骨骼具有支撐、保護及運動三大作用，是由密實的結締組織組成，分為硬骨組織和軟骨組織，主要有頭骨、軀幹骨和四肢骨。骨骼是由骨質、骨髓和骨膜構成，骨質分為骨密質和骨鬆質，骨密質是外層，結構致密，骨鬆質是內層，結構類似海綿孔隙；骨髓存於骨骼腔中，是造血及免疫器官；骨膜是骨...

全身： 中暑、熱衰竭、熱痙攣（抽筋）、高山症、凍傷、氣喘、肋骨骨折 頭部： 撞擊、臉部擦傷破皮、腦震盪 頸肩部： 運動後痠痛、肌腱韌帶發炎、肌肉拉傷、脫臼、肩關節鬆弛、鎖骨骨折、甩鞭症候群（頸椎傷害）、落枕 手部： 運動後痠痛、擦傷、腱鞘囊腫、扭傷、骨折、脫臼...

今年初我到美國科羅拉多州參加一個特別的課程，這是全世界獨一無二的筋膜解剖課程，而且是和國際筋膜大師，也是「解剖列車」一書作者 Thomas Myers 近身學習。在沒有特殊處理 ( 只有冰凍 ) 過的大體老師身上，用五天的時間，從外觀的觀察、肢體的觸感、皮膚的分離開始，一...

最近不管是在網路或是社群媒體的廣告，似乎掀起了一陣「拇趾外翻」風潮，舉凡矯正器、正指套、矽膠套、彈性襪一應俱足，我也時常被問到： 「穿這些護具到底有沒有效？」 「我穿這些護具很不舒服，這樣我的拇趾外翻還有沒有救？以後是不是就要開刀？」 直接的答案就是：...

手機的通訊群組上總是瘋傳著各種保養膝關節的文章，有名醫說屈膝、壓腿、抬腿是保養膝關節的三大法門，有達人說他每天跪著滾膝蓋二十分鐘，滾一滾退化性關節炎都好了。明明知道運動戴護膝可以避免軟骨磨損，但為什麼又有人說護膝戴久了肌肉會萎縮？ 我的病人也常常問我： 「 為什...

我有很多病人很喜歡爬山。 這些病人大多已經年過中年，爬山是他們柴米油鹽醬醋茶之外的生活重心，即使膝蓋痛也要綁著護膝上山。他們常問我 :   「網路上瘋傳，骨科權威說爬山是最笨的運動，這是真的嗎 ? 我還是想爬山怎麼辦 ? 」 爬山真的是最笨的運動嗎 ? 不盡...