保護好頭等於保命
有些運動傷害的造成，有時是不可抗拒的，自己很小心不代表別人也很小心，為了生命安全，務必做好防護措施，特別是頭部。
在我腦海中有個難以抹滅的記憶；在大七實習那年，一個晴朗的星期天早上，當時的我在醫院急診室值班，就在快可以下班回宿舍休息時，救護車送來一位十七歲的患者，到院時頭部嚴重受創，全身多處骨折，最後還是急救無效宣告死亡。
原以為又是年輕氣盛的飆車族發生的車禍，豈知這年輕人是跟家人到遊樂場遊玩，在騎乘園內的自行車時，哪知在騎到下坡段，卻發現煞車線斷了，車子失控下衝，情急之下，試圖用身體撞旁邊的圍牆來降低速度。結果，因為沒有戴著安全帽，撞上去之後，當場昏迷不醒，到院時已無生命跡象。原本是一家人開心出遊，卻因為一個意外，斷送了一個年輕生命。當然不是每一種運動都要戴安全帽，但為什麼要特別呼籲？因為保護好頭部等於保命，在瞬間意外撞擊下，可免於生命受到威脅。
【林醫師小叮嚀】注意這些小動作，運動更安全
安全帽是關鍵性保護的象徵，每一種運動都有其關鍵性的保護措施，必須徹底做到，才能提高運動安全，避免運動傷害帶來的遺憾。
1.符合法規要求：不能將價格、款式做為挑選重點，符合法規的安全帽是才是第一要務。
2.依據頭圍或實體配戴挑選：可需先測量頭圍尺寸，再依尺寸選購，或到店面實體配戴，可從舒適度、尺寸、鬆緊度挑選。
3.依功能性挑選：通風性佳、散熱性強、重量輕、流行酷炫都是功能重點，可依個人要求選購。
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