●徹底調整工作環境的設置（例如滑鼠、鍵盤）和工具。
●減少手腕部位的過度使用。
●工作時，可以戴上沒有指套的手套（可以減少震動和保暖）。
●避免會導致症狀出現的動作。
◎有哪些治療方式？
●確認診斷：利用X光、肌電圖的檢查來確認手麻的真正原因。
●配戴專用的副木，對於輕度到重度的患者效果很好。
●復健治療：熱療、雷射、遠紅外線、超音波、電療、運動治療。
●局部注射：在腕隧道的周圍注射藥物，但通常會在口服藥物與復健治療無效時，才會考慮此種治療方式。
●手術治療：保守治療（藥物、復健、打針）都無效時，檢查發現神經被壓迫的情形很嚴重，手掌的肌肉已經出現無力、萎縮的現象。
開刀的方式其實很單純，就是在手腕的地方開一個小洞，接著放鬆韌帶就完成。開刀的傷口很小，而且只要局部麻醉，開完刀就可以回家休息。
◎需要多久才能恢復？
●症狀輕微的病患，幾天的時間就可以完全恢復。
●接受開刀治療的病患，恢復期從2周到數個月都有可能。
恢復的時間長短其實在於平常的保養。如果沒有調整工作或運動方式，以及盡量避免過度使用手腕，不但恢復的時間會拉長，而且可能很快又復發。
